同学们好，我是30班班主任第7组团组团长刘影，今天我要对大家说的内容是认识“五毒”并远离“五毒”。 “五毒”有不同的内容， 民间传说中的“五毒”是五种动物，它们分别是青蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎和蟾蜍。后来也有人把吸烟、喝酒、赌博上网、打游戏等不良嗜好称为五毒。我在这里说的五毒是新型五毒，它们是我们的五种情绪，即怨、恨、恼、怒、烦。

     五毒中“怨”是危害最大，却又是我们最容易忽略的。学习中你是否埋怨过过作业太多，是否埋怨过老师讲的太快，是否埋怨过老师不够亲和，考试没考好你是否怨过题目太难，答题卡没填图你是否怨过考试时间太紧和监考老师没提醒；上课睡觉你师傅怨过老师的课没有吸引力，下课在教室内吵闹你是否怨过学校没给你提供活动场地；课间跑操又是否怨跑的时间太长，不会做眼保健操时又是否怨过老师们没教，等电梯时又是否怨过学校里装的电梯太少，等等等等。

     或许这些事情有客观存在的可能，但是这些“怨”的情绪之所以产生却不在这些客观的事情上；而在我们自己的心理，在于我们自己心理上始终觉得这些不让自己满意的问题都是由别人造成的，都和自己没有关系。之所以会有这样的想法或认识，其根本原因是我们自己在心里始终认为“我们比别人重要”。一旦有了这种“我比谁都重要”的心理，你便会觉得谁都欠你的。无法和别人“拼爹”时，你爸欠你的，无法享受到母爱的“博大”时，你妈欠你的；学习学不好，老师欠你的；与同学关系处不好，全班同学都欠你的；出门受了冷风感冒了，连合肥的天气都欠你的。

    若此，当周围发生的事情不符合你的理想或要求时，你的情绪就会波动，“怨”就会“源源不绝”。无论你是否承认有过这些怨气，也无论你是否对你自己的情绪进行过的思考，我都想告诉你“怨”不能帮你解决任何问题；只会增加你情绪上的负担，只会让你在对自己的学习和生活上的认识更加趋向偏激。因为有了“怨”字当头，接下来的“恨”、“恼”、“怒”、“烦”都会接踵而来且一直把你纠缠。“五毒”缠身时，又怎能有平和的心态对待考试、学习等一系列你必须要面对的现实生活呢？

让大家认识“五毒”的存在了解它们的危害，是希望在考试之后我们能客观地对待自己的成绩和名次，不要怨、不要恨、不要恼怒、更不要心烦，即不要沉溺在消极的情绪里低落到不可自拔；而要客观地分析试卷、冷静地反观自己平时的学习习惯、学习方式以便找出学习上存在的问题进而有针对性地科学地去解决问题；而不是一味抱怨或纠缠于自己“这次又没考好”或“这次本可以考的更好”的种种悔恨。只有客观看待学习、科学地对待考试，理性地认识成绩和名次；每一次考试才会是对自己的一次历练和一次升华，而不再是一次折磨和一次打击。

别把自己的困境迁怒于别人，我们唯一可以抱怨的是自己不够努力！我衷心地愿同学们拥有健康的情绪、健康的身体并快乐地投入学习，只有这样你才能深切地体会到能够学习是多么地幸福。

    健康你的情绪，快乐你的学习，感谢你每一天的生活！我的讲话到此结束，谢谢同学们的聆听。

14年11月16日