9月12号，天气凉爽，阴有小雨。可即使是这种天气，我还是浑身冒汗。闫老师开玩笑地跟我说：“你应激啦！”的确，当时我非常紧张，毕竟作为一个菜鸟，刚来到合肥八中实习就要给高三的班级上课，我感到压力很大。

上午的最后一节课，我来到高三（6）班，这堂课是生涯规划课。我的课从认识自我中的认识自己的兴趣入手，选择的兴趣岛作为主题，让学生们了解自己的职业兴趣。学生们很配合我的教学，但是我当时在选定主题时考虑不够周详，兴趣岛应当作为一个活动课的形式来进行，而不应该以40分钟的课堂形式进行展现。而且我的能力方面的确存在不足，在课堂的驾驭上以及与学生的沟通上做得不够好。赵校长和三位年级主任以及心理咨询室的李老师、闫老师对我的课进行了指导，这让我受益匪浅。我一直认为生涯规划是虚无缥缈的东西，特别是对于高中生而言，但是这次的经历让我认识到自己的肤浅。高中生进行职业生涯规划是很有必要的！

为自己的一生负责是学生进入高中阶段的重要人生目标。高中的学习是实现自己目标的最重要的积累途径，它将影响一个人的一生。很多人认为大学才应该讨论职业生涯的问题，其实不然。及早进行职业生涯发展规划有利于培养学生的责任感、了解自己的兴趣，为以后的职业选择和工作奠定坚实的基础。八中也非常重视学生职业生涯规划的问题，为此开展了各种形式的活动帮助学生们了解生涯规划的意义以及如何进行生涯规划。学生们对此都特别感兴趣，经过这一系列的活动，学生们也收获很多，他们对自己的兴趣、性格、能力以及未来发展环境有了一些基本的认识。“知己知彼，方能百战百胜。”我相信，同学们通过对生涯规划的学习一定可以帮助他们在人生路上走出自己心仪的一条路！

职业生涯课结束，我又来到高三（29）班给同学们带来了一节关于记忆的心理课。经过上午的第一课的练手，下午我感觉自己的紧张和焦虑得到了缓解。这堂课我准备了一些我认为学生们会感兴趣的材料，同学们在课堂上的反应也达到了我的预期，这是对我工作的一种肯定，对此我感到非常欣慰。但是从这节课中仍然看出自己有很多不足：1、联系学生实际现状比较少，不能很好贴近学生生活；2、与学生互动中容易被个别同学的回应而忽略掉大部分同学的感受；3、有些教学意图上课时没有及时总结说明。

上学时看到老师在讲台上挥洒自如地授课让我以为上课是件很简单的事情，自己上了讲台才发现上课的不易，没有千百次的锤炼很难做到这样，教师台上风采是要靠不懈的努力、对教育事业的热爱以及那一份无私奉献的精神作为支撑的。在此，我想对默默奉献的老师们说一句：“老师，你们辛苦了！”

第一天的实习，我收获颇多，既学到了知识，又认识了不足。这将激励着我在以后的实习过程中努力学习，不断充实自己，完满地完成实习。

最后作为一个未来的老师和心理工作者，诚挚地祝愿合肥八中在高考中再创佳绩！学校心理健康教育工作越来越红火！