一、 用好《银杏日志》，增强行动力

通过制定学习、生活计划并按照计划落实，可以帮助我们养成规律的生活作息和良好的学习习惯，使我们成为有想法、有规划、有行动力的人。《银杏日志》是我们确定计划的好帮手，实现梦想的助推器。坚持用好《银杏日志》，规划好暑期的学习和生活，查漏补缺，提升拓展，不断完善自己，超越自己。

二、 探索职业世界，明辨判断力

职业探索是高中阶段生涯规划教育的一个重要内容，通过实地参与某种职业或者与目标生涯人物会谈交流的方式，了解相关职业、职位和专业的实际情况，加深对职业世界的认识，并与我们目前的学业建立链接。

选项一 职业体验

设身处地去体验一种职业，深入观察或者体验该职业的具体工作。

选项二 职业（专业）访谈

对自己所感兴趣职位的专业人士或者高校某专业的人士进行访谈。

请选择自己感兴趣或者想了解的职业类型，完成职业体验或职业（专业）访谈中的一种。

三、参与社会活动，践行责任力

发挥“奉献、互助、友爱、进步”的志愿服务精神，利用假期积极参加志愿服务活动，奉献社会，锻炼毅力，将青春奉献融入点滴生活。暑假期间，鼓励各班级以团支部为单位开展特色志愿服务活动。

7月5日，慰问老党员志愿服务活动

7月6日，走进安徽博物院志愿服务活动

7月7日，小交警文明引导志愿服务活动

也可以通过参与以下赛事，了解政治、经济、管理、外交等领域知识，关注社会问题，关心社会发展，成长为有社会责任感和开阔眼界的银杏少年。同学们可以从以下四项活动中任意选择一项参加。

7月18日—7月21日，合肥八中第二届模联模政大会

7月25日—7月31日，全国领导力大赛

7月28日—8月1日，全国模拟联合国大会

8月9日—8月13日，全国模拟政协大赛

四、开启亲子之旅，赋能学习力

“世界那么大，我想去看看。”假期里，我们可以和家人说走就走，游历祖国的大好河山，也可以利用合肥这座科技新城的资源，和家人共同探索科技园区、高新产业。这不仅可以增进和亲人的感情，丰富人生阅历，陶冶情操，还可以开拓视野，增长知识，激发学习探索的兴趣。让我们在假期规划一场多彩旅行，共同开启一段启迪未来的探索之旅。

五、坚持体育运动，淬炼意志力

生命在于运动。强健的体魄是我们学习生活的保障，登山、徒步、晨跑、骑行、篮球、羽毛球、游泳、舞蹈、武术、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐……都是很好的锻炼方式，让我们在运动中享受挥洒汗水的快乐，争做有毅力的健身达人。根据自己的实际情况制定每天的锻炼计划，坚持每天锻炼一小时。

六、解锁劳动技能，锤炼实践力

劳动创造美好生活，“有用人才”“时代新人”的一个重要特征，就是具备劳动的素质，能够弘扬劳动精神，我们可以利用假期解锁一门劳动技能。

选项一 摄影技术

了解一般照相机构造、摄影的常识。初步掌握使用照相机的基本知识和操作方法，学会拍摄一般人物、风景照片的技巧。

选项二 烹饪技术

了解厨房的卫生要求，主要食物的营养价值及其加工知识。会使用和保养常用炊事用具，知道安全要求。了解菜肴烹调常识，以及切配工具和烹调工具的使用方法。通过实际操作，学会一两种菜肴制作技术。

同学们可以从以上两项活动中任意选择一项参加。

七、 开展研究性学习，激活创新力

研究性学习作为学校培养学生综合素质的重要抓手，致力于对学生探究能力、自主学习意识、社会责任感和实践创新等综合能力的培养。利用假期积极参与合肥八中2025年科技+智慧生活”暑期社会实践活动，激活创新能力，提升团队合作意识，培养严谨求实的科学态度和勇于克服困难的意志品质，增强对自然、社会与人类的责任心和使命感，为成为具有“德才兼备、文理通融、家国情怀、国际视野”的人才奠定基础。

八、 品味经典好书，涵养阅读力

书籍，是文化的重要载体；读书，是启智润心、传承文化的重要方式。与书相伴的人生，一定内心充盈；书香飘溢的校园，一定蓬勃发展。合肥市第十八届“暑假读一本好书”征文、安徽省第九届读书征文活动开始了，请同学们行动起来，为丰富自我而读书，为提升境界而读书。让阅读充盈我们的生活，伴随我们成长！

图片：张诗琪

文字：政教处

责编：蒲洁

审核：齐倩