所谓“高敏感人群”这个概念，通常指的是那些对内部和外部刺激特别敏感的人们，生活中很多人都具有这种特性。

有同样特性的孩子，通常被称为“高敏感儿童”。高敏感儿童感觉往往异常灵敏，我们生活中常常会听到家长因为孩子太“敏感”而产生的抱怨：

“学校发了新校服，孩子穿上就是说不舒服，别的孩子穿上都没问题，就他事儿多！”

“女儿太敏感了，老生闷气，大人一个严厉的眼神，都能让她难受许久。”

……

今天这篇文章，我们就来聊聊，到底应该如何爱一个高敏感的孩子，助力他们健康、快乐地成长。

01理解你的高敏感孩子

当我们谈起“高敏感”时，很多家长可能下意识地对“敏感”有偏见，认为这样的孩子脆弱甚至软弱，他们会训斥孩子：

“为什么你遇到一点儿小事就哭鼻子？”

“为什么你那么娇气，一点苦都忍受不了？”

“为什么你那么玻璃心？不能坚强一点？”

当父母不理解孩子身上这种特质时，就会想方设法地让孩子大胆一点、积极一点、坚强一点。

在父母的误解中，孩子感到羞耻、自责，觉得自己很糟糕，他们也很迷茫：“为什么只有我在这些细枝末节的事物中感到痛苦？”

事实上，敏感不是孩子的错。

许多科学家和心理学家都认同：高敏感是一种与生俱来的气质，它不是一种心理障碍或是缺陷。
这种气质几乎刻在了孩子的基因里，高敏感儿童天生拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。因为知觉敏感、共情强烈，很多小事都会对孩子产生很深的影响。

你可以想象成高敏感儿童随身携带一个“放大器”，感官接收的信息，都被他们一一放大：电视音量、温度的轻微变化、食物的口感……他们常被这些放大的细节困扰。

除此之外，他们对别人的情绪反应也很敏感，共情能力强，常因一些小事引起情绪波动。

这一类孩子在成长中，特别需要的是在家长的引导下，理解自己的气质。有了父母的关爱与理解，孩子才会更容易接受并欣赏自己敏感的内心。

02尊重孩子的感受

养育一个高敏感的孩子，我们最容易犯的错就是否定孩子的感受。

敏感的孩子羞耻感往往十分强烈，当父母否定他们的感受时，他们可能关闭心门。

家长要提醒自己，他可能感知到了你感受不到的刺激， 你可以多追问自己几句：

“这孩子到底哪里难受？”“他是不是遇到了什么事情？”“他现在需要什么？”

当你发现了刺激源时，你需要的是尊重孩子的感受，并帮他描述出来：

“你的衣服湿了又进了沙子，你很想换衣服，是吗？”

“刚刚爸爸瞪了你一眼，你觉得他很凶，你很难受……”

当孩子的感受被认可了，他才会慢慢冷静下来。

如果你无法弄清刺激源时，就抱抱他，安抚他，用肢体语言表示你的关爱。

当孩子的情绪被接纳了、被看见了，他们内心的勇气也会更多，从而获得抵抗不适的勇气。

03高敏感的孩子需要温和的界限

高敏感儿童不仅对环境敏感，对情绪反应也很敏感，他们的感情比普通人更加强烈。

这不是说，我们不能批评敏感的孩子，也不是说在教育孩子时，总要顾忌他们的情绪，而是在管束孩子的时候，要注意表达的方式。

首先，不要说让孩子感到羞耻的话，少一些批评，多一些鼓励。

敏感的孩子不仅会记住嘲笑或讽刺，他们还会记住失望的眼神、愤怒的表情……这些都会引发孩子的痛苦，左右他们的心态。

但是反过来，他们也会因为他人的关心、鼓励而欣喜若狂。所以，对于高敏感的孩子来说，他们更需要大人的鼓励和支持。

不妨经常充满爱意地看着他们并对他们说：不要紧的、没关系的、你是一个心地善良的好孩子、你已经做得非常好了、我真的很爱你……这是比批评更有力量的教育。

当你不得不批评孩子的时候，也要注意场合，如果场合不合适，一定要忍住，可以把孩子带到一个单独的空间再跟他沟通。

其次，给高敏感孩子一点留白时间。

高敏感的孩子本身就擅长自省，他们内心有很强的道德感，他们可能在家长对他的错误反应之前，已经知错了并为自己所犯的错深深自责。

这种感觉，也是一种无形的教育，这个时候，他其实已经不需要批评了，可以给孩子留一点空间。

在敏感的孩子身上，藏着很多优点等着我们去发掘。

敏感的神经系统给孩子带来了烦恼，但也让他们拥有了独一无二的丰富内在，他们善于观察，富有同情心，更愿意表达善意。

至于高度敏感会成为孩子的弱点还是优势，父母的教养方式很关键。当然，抚养这样的孩子有时可能会让你觉得很难、很崩溃。

孩子没有问题，你也没有问题，你们只是遇到了一点困难。解决这种困难，没有技巧，唯有倾注更多爱心和耐心，和孩子共同成长。

本文来源：中国教育报