开学已经有一个多星期了，同学们已经把模式从假期切换为上课模式，而学习之余会面对哪些压力？高中生们会如何进行自我调节呢？安徽电视台经济生活频道走进合肥八中，合八少年这样说——

开学的感觉是什么样的？高二29班的刘亦心同学说：“感觉马上就要高考了，在家多少都会比较放松，到了学校就要面临那种比较紧张的学习生活，觉得有点恐惧。”

开学的心情如何呢？“对手机有点恋恋不舍，但是在学校里还是要学习”，高二29班的孟筱雅同学坦白道。

高中的学习很累吗？小学霸张涵说：“从个人来讲的话，就预习、复习还有考试，都会给人带来比较大的心理上的压力，然后如果能找到一些方式来试试缓解这些压力的话，是非常好的事情。”

情绪就像大水，宜疏不宜堵，平时学习累了高中生们都是怎么调节情绪的呢？喜欢找个没人的地方自己跳舞的刘靖轩同学，为大家呈现了丝滑的“太空步”。灵活的舞姿，烂漫的笑容展现着青春最亮丽的模样。

课余时间会进行一些自己喜欢的轻音乐和文学类创作的徐萌初同学，演奏了轻盈而又治愈的“空灵鼓”。乐器动听的声音，恍若涓涓流水，带走了学习生活的紧张和压力。

比较喜欢唱歌的张涵同学，喜欢用演唱的方式来舒缓自己学习上的紧张情绪。嘹亮而富有穿透力的陕北民歌，荡气回肠，余音绕梁，深入了同学们的心中。

廖康博同学带来的“托马斯”“大回环”“360度旋转”等炫酷而干净利落地板舞动作，给人以极大的视觉冲击，令人目不暇接，赞叹不已。在舞姿的变幻莫测之中，尽显着少年的激情与澎湃！

柯智洋同学带来了《极乐净土》，这首舞因为灵活的舞姿，动感的旋律，搭配洗脑的音乐，深受青年人的喜爱和追捧!

解压方式有很多，其他同学有的会选择散步、打篮球、看辩论赛或者听听音乐；有的会写日记，在日记上面倾诉自己的心情；或是做手工、拼乐高、玩玩具等，提高自己的动手能力……

心理健康就像住在身体里的小精灵，在青春的旅途中，起伏难以避免，学生们用一个个的“解压魔法”，展现出独特的个人魅力。学生的世界里不止有学习，还有着音乐、舞蹈、文学、运动，他们通过一个个兴趣爱好，让自己及时排解苦闷和忧愁，他们是自己的世界里的勇者！面对着成长路上的一次次挑战，好好地调整自己的情绪和状态，不断地重塑与成长，以阳光心态去克服困难，成为更好的自己！

快乐是一种选择

也是一种能力

树立积极向上的心态

更好地发挥自己的潜力和能力

让我们共同创造一个

更加健康、和谐、多彩的校园环境

愿每位同学

都能心向阳光、快乐成长！

愿每位同学

都能成为自己的“减压大师”!

图文：高二（29）班

编辑：高娟娟

审核：史方亮