【杏果飘香】做个情绪管理大师，你行的！

3月30日下午学校组织全体高一学生在教室里观看了关于情绪的直播课，帮助同学缓解焦虑、管理情绪。坐在教室的高一21班的学子们在舒缓情绪的同时，心中也产生了强烈的共鸣。在繁重的学习压力下，我们多少会有焦虑和烦恼，担心别人比自己学的好，学得快，归根结底是我们自身的胜负欲过强，输赢心过重。如果一直处于焦虑和烦恼，我们必将会被重担压弯，甚至压折脊背。

消除焦虑情绪，我们要有一双发现美的眼睛，用增添幸福感来抵消重重压力。托思妥耶夫斯基一生坎坷，曾流放到西伯利亚，但艰难困苦中他却留下这样一段话：当一个人走过一棵树影婆娑的大树，怎能不感到幸福了？世界上有这样美好的事物比比皆是，连最不可救药的人也会认为它们是美丽。您不妨看看孩子。看看朝霞，看看正在生长的青草，看看那些注视您的爱您的眼睛。如果他不跳出负面情绪，又怎能在生活的重压下写出这种温柔的语句？在忙碌的学业之余，听一段空灵的鸟鸣，看一眼纯洁的雏菊，亦或是羽毛球掠过的那一抹晚霞，舒缓情绪何尝不是增强心理承受能力的最佳方式？我们从中吸取对抗压力的力量，从而更加勇敢坚定行走在大道上。 

适当的焦虑也是学习进步的关键。业精于勤，荒于嬉，我们要防止纵情享乐，防止压力不足而停滞不前，鞭策自己不断进步。

处理好情绪，任重道远。但愿我们今后背负适当重量的行李，奔赴更美的远方，一路风雨，有我也有我们，这才是最完整的风景。

                                          高一21班邱

自2022年春季开学以来，合肥八中一直注重学子们的就业指导与心理健康。 在每周开设的就业指导与心理课上，引导同学们探索自己的价值观与就业倾向，课堂中老师使用多种有趣的方式带领同学一步步学习了解有关自己价值观的问题。
      课堂主要分为“AB快速问答”与“幸福生活大讨论”两个环节，由于形式新颖，课堂氛围轻松有趣，同学们兴致勃勃，踊跃发言。授课老师为大家提供了多种价值观的纸条，如“巨大的财富”，“他人的赞赏”，“美好的爱情”，“自由自在”等，同学们可自由交换，发现自己所认同的价值观，同学们课后意犹未尽，收获颇丰。对于学校这样的授课内容和方式，学生都热情高涨，在欢乐中探索自己的就业倾向。
       关注学生心理健康与就业指导，合肥八中在行动。

                                                          高一35班

                                                          图文：谭  玲

                                                    责编：张春花

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