——合肥市校外未成年人心理健康辅导中心走进合肥市第五十中学天鹅湖校区

 中考越来越近了，为了让学生们有个良好的心态，沉着应对中考，2019年5月23日，合肥市校外未成年人心理健康辅导中心走进合肥市第五十中学天鹅湖校区，为该校的全体初三学生开展了应对中考的心理健康讲座。

 合肥市五十中天鹅湖校区初三年级有1000多名学生，为了让每一位同学都能参加此次活动，本次走进校园活动分为四场开展，分别邀请到合肥市的四位专家老师主讲。

 合肥市校外未成年人心理健康辅导中心的李妮主任为同学们带来了一场主题为“塑造阳光心态”的讲座。李主任指出，对于参加中考的学生来说，最大的障碍就是自己，因此，战胜自我，超越自我，才能取得最终的成功。现在多数考生都会出现失眠、情绪急躁、学不进去、容易遗忘等问题，这些都是因为考生考前紧张、心态不稳、缺乏自信造成的，树立信心、稳定心态，对于每个考生来说都十分必要。李主任通过“一分钟鼓掌”的小活动告诉大家，每个人的潜力都是无限的，一定要对自己有信心，才能做好事情。

 蜀山区校外未成年人心理健康辅导中心负责人乙姗姗老师为同学们带来了一场主题为“坚持让梦想开花”的讲座。乙老师通过奥运会场上“埃蒙斯三失冠军”的小故事，告诉大家接收现实、接纳心情，以积极的心态迎接中考。紧接着，乙老师重点分析了临近中考时的三种心态应对。最后，乙老师送给所有学生一句话，“在最美的年纪，为最纯的梦想，尽最大的努力。”

 合肥八中专职心理教师闫榕榕老师给同学们带来了一场主题为“自信伴我成长”的讲座。闫老师首先问大家一个问题，“面对中考，最近我感到_____”，大家纷纷表示最近遇到的问题，最后发现大家的问题基本上都是一样的，你的问题其实大家也都有。闫老师邀请十位同学上台，通过“金龙拍拍操”活动让大家明白集中注意力才能做好每一件事情。最后，闫老师告诉大家要给自己正确的信念，并不断坚持。

 合肥八中专职心理教师邱楠楠老师给同学们带来了一场主题为“中考，你好”的讲座。邱老师首先问大家“看到中考，我想到_______”，并告诉大家有压力不一定是坏事，合理的压力有助于我们集中注意力做好事情，压力过高或者过低都是不好的。邱老师指出，通过积极的心理暗示可以帮助我们缓解压力。

 本次活动受到了合肥市第五十中学天鹅湖校区领导的高度重视和大家支持，在合肥市校外未成年人心理健康辅导中心和合肥市第五十中学的精心安排和组织下，活动取得了良好的效果，同学们纷纷表示，在中考中一定能取得理想的成绩。