12月15日，合肥八中心理成长小组在心理辅导中心开展本学期第一次学习活动，继续由倪国庆老师为大家进行精神分析理论的培训。

本次课主要探讨的内容是心理防御机制。倪老师认为，防御并非不好，防御其实是一种自我保护，可以使得个体免受更大的伤害。有些时候我们可以从防御的角度去鉴赏人。压抑是最常见的一种防御机制，当个体的愤怒不能表达时，只能通过攻击自己来宣泄驱力。此外，防御机制还有否定、退化、反向、仪式化、转移、投射、升华等，倪老师都结合示例进行了一一解读。理想的心理防御机制是升华，是遇到挫折后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来，例如，通过艺术创作。良好的心理防御机制还有包括补偿、抵消和幽默。补偿是遇到挫折后，通过别的事物把因挫折带来的损失从内心体验到行为给予补偿过来。抵消是当欲望与现实发生矛盾的时候，以另外一种象征性的事物来缓解矛盾。幽默也就是自嘲，幽默很容易缩短与周围人的距离，而且能够帮助自己有效地寻求社会支持。

心理防卫机制会保护我们，也会损害我们的身心健康，生活中我们该建立起健康的心理防御机制，创造出自己美好的生活。